Aire Acondicionado
Gimnasio Abierto
Clases Grupales
Entrenamiento Funcional
Bienvenido a Costa Rica Total Fitness
Conviértete en la mejor versión de ti: física, mental y espiritualmente. ¡La salud física es más importante que nunca!
Personal fitness has never been so important!
En Costa Rica Total Fitness enfatizamos una imagen corporal saludable, no cuerpos perfectos. Los beneficios de mantener un programa balanceado de ejercicios no son solo para esculpir músculos y reducir la grasa. Usted experimentará beneficios en muchos aspectos de su vida como una mejora en su autoestima, calidad de sueño, balance, coordinación, flexibilidad, fortaleza central, salud mental y en funciones del sistema inmunológico.
¡Y cuando se siente bien, se ve bien!
En Costa Rica Total Fitness proporcionamos un ambiente seguro, solidario e inclusivo dedicado a alcanzar su salud personal y metas de aptitud física. Haga nuevos amigos, diviértase, construya una comunidad y brille desde su interior. Venga y conózcanos. Estamos aquí para discutir sus metas de acondicionamiento física y le apoyaremos mientras se embarca en su búsqueda de bienestar personal.
Come in and check us out. We are here to discuss your fitness goals and support you as you embark on your quest for personal wellness.
01
CARDIO
Costa Rica Total Fitness tiene una selección de aparatos nuevos de cardio para que pueda realizar sus ejercicios, aún en horas muy ocupadas. El cardio es una parte vital de su régimen de ejercicios. Fortalece el corazón y el sistema cardiovascular, respiratorio y muscular.
02
PESAS LIBRES
Las pesas libres son parte importante de su plan completo de ejercicios. Construyen masa muscular magra y trabajan y fortalecen de manera importante los grupos de músculos primarios y estabilizadores.
03
BOOTCAMP
Bootcamp proporciona un ejercicio de cuerpo completo con la meta de construir fortaleza, resistencia y acondicionamiento aeróbico. El ejercicio es intenso y también la camaradería que construye con los demás participantes
04
PILATES
El pilates es un ejercicio de cuerpo completo y bajo impacto que fortalece los músculos mientras que proporciona una alineación postural y flexibilidad. La práctica del pilates pone énfasis en la alineación, control y respiración.
Los ejercicios de pilates son dirigidos específicamente al “centro” - El grupo muscular que envuelve su sección media frontal y trasera.
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YOGA
Yoga es un grupo de prácticas o disciplinas espirituales, físicas y mentales que se originaron en la antigua India. La práctica integrada de posturas (o asanas) y técnicas de respiración (o pranayama) tiene la intención de fortalecer el cuerpo, calmar la mente y permite la reflexión interna.
06
ZUMBA
Las clases de Zumba de Oasis mezclan movimientos de intensidad baja y alta para una fiesta de ejercicios de baile y quema de calorías. Programada con música de ritmos del mundo y latinos, usted olvidará que está haciendo ejercicio y se rendirá al ritmo y la diversión.
Membresías
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